“招”示未来读书会第二次主题读书分享（情绪的奥秘）-李权

你若盛开 清风自来

---读《情绪的奥秘》体会

李权

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”曾仕强先生《情绪的奥秘》一书主要告诉了我们情绪是什么，为什么会有各种情绪，怎么样控制自己的情绪。借用网语“你若盛开，清风自来”，谈点体会。

首先正确认识情绪。情绪不是天生定型的；决定情绪的不是外面的人和物，而是本人内心的心理状况；情绪没有真正的正面负面之分，而只有“有没有效果”之别；情绪是一种讯号，当接受了事情里该接受的，情绪就会消失。一个人只有“正面”情绪，那他只可能是精神病院的患者。如果一个人只有负面的情绪，也只有一种可能，就是自杀。所以情绪波动是应该可以被理解和接受的，对于他人的情绪我们更要表现出理解和接受。

其次正确引导情绪。决定情绪的是自己的人生观、价值观——自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的，想得到什么等。我对曾仕强先生举的一个例子印象很深。他说其实人的一辈子就是要完成自己的理想。 理想有两种，一种是私的理想，一 种是公的理想。人完全为了私的理想，会一辈子痛苦，如果为公的理想就不会痛苦了。比如保持环境整洁，看到有脏的东西，大家有时间、有精力就可以去收拾。但是有些人做了之后就会想让别人知道自己的功劳，其实，这也是一种情绪负债，很多人会陷入这种自找麻烦的状况。如果能认为自己没有什么贡献，不值得大惊小怪，这本来就是自己的理想，是该做的事的话，自己的心就会自由自在，情绪负债就被解除掉了。人类要不要自由自在、能不能自由自在，完全是自己的事情， 和别人没有关系。有人之所以不能做，是因为情绪负债太多：我做这件事情，就应该让别人知道。如果妈妈在家里面总是咋咋呼呼：“你们这些小孩子知道吗，我一天要花多少时间做家务?我这么辛苦你们知道吗?”这会给孩子造成一种情绪负债，让他长大的时候刚拿起扫帚就讲：这么脏，你们都没有看到吗？其实那个时候他心里是很不愉快的。他认为自己吃亏了:为什么别人都不动，只有自己动?其实这是他自己的事情，他要这么做是他自己的决定，不要去管别人，那他就没有情绪负债了。

在去年年终总结时，我举了局领导和办领导的故事，疫情期间领导们顶住巨大压力、扛起如山责任，真是夙夜兴寐殚精竭虑，来的最早走的最晚，他们工作只是为了尽职责而不是做给谁看。记得刚到综合科时我也有些不适应，就是因为感到综合科的工作节奏太快了，自己天天忙得团团转还得不到肯定，感觉业务科室比较轻松。但现在我已基本调节好了自己的情绪。当初到招考办、到综合综合科，都是我自己的选择，虽然期间可能有领导做思想工作，但最终做决定的是自己，既然选择了就应该对选择负责，而不要受其他因素的干扰。去年暑假、今年寒假期间，我基本每天都要到办公室去处理下工作，或是看看书报，因为这个岗位属性就是忙，就是需要加班，因为有了接受，所以不会再去想我一个假期都没休息怎样怎样的。

我们做任何一项工作、付出每次努力，一方面是为单位或他人做贡献，但最终最本质收益最大的自己，因为他成就了自己内心的丰富安宁，助推了个人成长。不要怨天尤地，你是谁，就会遇见谁。你若盛开，清风自来；你若精彩，天自安排。这就是我的领悟。